top of page
Varför fastar man?
 
 

För att Ã¥teruppliva kroppen, finna energi, bli av med nÃ¥gra kilonoch ändra pÃ¥ matvanor.

Man fastar ocksÃ¥ för att rena kroppen frÃ¥n toxiner. Fasta kan ocksa vara en naturel lösning pÃ¥ vissa problem som migrän, högt blodtryck, akne...  

 

Hur faster man?

Du kan fasta hemma hos dig, men det är inte alltid sÃ¥ lätt, när familjen är runt omkring och  den dagliga stressen kan bli pÃ¥trängande.  Det är mycket encklare att fasta med en grupp, i en okänd miljö.  När man kan diskutera sina problem, eller frÃ¥gor med de andra gruppmedlemmarna och grupp ledaren, samt dela med sig av sina egna erfareheter sÃ¥ känns allt lâttare.  Det är inter bara en veckas semeter för magen och tarmarna men ocksÃ¥ för det själen.  En vecka där det mentala fÃ¥r ta semester.

Positiva hälsoeffecter
 
Utsöndring av toxiner

Regeneration av celler

Ökad vitalitet

Förbättrad hjärn activitet

Evakuering av stress

En paus  för matsmältningssystemet

Stimulering av immunförsvaret

Bättre matvanor efter fastan

En hälsosammare livsföring

Vikt minskning

 

FASTA

 

Fasta är ett naturelt, enkelt och effektivt  sätt att rena kroppen, förnya organismen och Ã¥terfinna sin vitalitet. Det är en av de äldsta metoderna för sjâlvläkning.  Det âr en  fantastisk föryngrande kur som later oss ta var hälsa i egna händer. Fasta är helt enkelt ett levnadssätt.

Jag erbjuder fasta enligt Buchinger metoden. Du dricker vatten och Ã¶rtte i obegränsade mängder. Du fÃ¥r ocksÃ¥ frukt och grönsaks juice gjord in en rÃ¥saftscentrifug varje morgon. Varje kväll serveras grönsaksavkok pÃ¥ biologiskt odlade grönsaker. 

 

 

En framgÃ¥ngsfull vecka
 
  • Bra förberedels

  • Vila

  • Fysisk aktivitet

  • Hydratisering 

  • Stimulering av utsöndringsorganene

Förberedelser  - Minskat matupptag
 
 

Det är viktigt att väl förberedd sig för fastan.  Portionerna miskas och progressivt  så tar man bort vissa  livsmedel.  Om du respekterear det följande programmet så blir fastan mycket enklare och risken för vissa obehagliga symptom miskar betydligt.  Din vecka blir mycket behagligare.

 

Drick minst 1,5l vatter varje dag.

Ät så mycket rått och organiskt odlat som möjligt.  Minska portionerna..

 

  • 8 dagar innan - Sluta att äta kött, mjölkprodukter, ägg, och fisk.  Drick ingen alkohol.

  • 6 dagar innan - Sluta med kaffe, te, chokolad, socker och vinäger.

  • 4 dagar innan - Tag bort sädesproduker.   Ät hur mycket  grönskaker och frukt som du vill, kokta eller råa.

  • 2 sista dagaran innan fasteveckan -  Rå frukt eller grönsaks soppor.

  • Dagen som de anländer-  2,5dl fruktjuice, 2.5dl, grönsaksjuice, 1,5l vatten

Matupptrappning -  efter fasteveckan
 
 

Vi kommer att äta vår första måltid tillsammans på lördagen innan vi skiljs åt.  Det blir organiskt odlade grönsaker från gårdar i Alsace och givetsvis så respekterar vi säsongerna.  

 

För en vecka av fasta så krävs det en vecka för att börja äta igen.

 

Firsta veckan efter fastan:

de 3 första dagarna - grönsaker (råa eller kokta) och frukt

4e dagen - Börja med stärkelsehaltiga produkter (ris, pasta..)

6e dagen - mjölkproduker och ägg

8e dagen - kött och fisk

 

Fôrsök att äta organiskt och lokalt odlade produkter.

Fortsätt med att dricka mycket vatten och örtteer.

Undvik kaffe, alkohol, vitt socker (kakor, godis...) så länge som möjligt.

Kontraindikationer
 
  • Diabetes
  • Havandeskap
  • Ammning
  • Medisinsk behandling
  • Anorexia
  • Boulimia
  • Abruption av näthinnan
  • Njur problem eller  hepatit
  • Extremt mager
  • Ulcer l'estomac ou du duodénum
  • Autoimmun sjukdomar
  • Multiple sclerose
  •  
  • Fasting är för personer med god hälsa
  •  
  •  
Anchor 7
Anchor 8
Anchor 9
Anchor 10
bottom of page